燒面芝麻
燒面芝麻是一種非常受歡迎的小吃,它以其獨(dú)特的香味和口感而受到人們的喜愛。今天,我們就來介紹一下燒面芝麻的制作方法和它的營養(yǎng)價(jià)值。
制作方法
1. 準(zhǔn)備原料:芝麻、面粉、水、鹽、油等。
2. 將芝麻洗凈晾干,放入鍋中炒熟,炒至芝麻的香味濃郁即可。
3. 將面粉和水混合在一起,攪拌均勻成面團(tuán)。
4. 將面團(tuán)分成小塊,揉成小球狀,并在表面沾上芝麻。
5. 鍋內(nèi)倒入適量油,燒至六成熱,將芝麻球放入鍋中炸制,不時(shí)翻動(dòng),炸至金黃色即可撈出瀝油。
營養(yǎng)價(jià)值
燒面芝麻不僅美味可口,而且營養(yǎng)價(jià)值豐富。它含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E,這些物質(zhì)有助于降低膽固醇、軟化血管,對心腦血管疾病有一定的預(yù)防作用。此外,芝麻還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),有助于補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)素。
除了這些營養(yǎng)價(jià)值外,燒面芝麻還具有豐富的膳食纖維,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。同時(shí),芝麻中的亞油酸含量較高,有助于燃燒體內(nèi)脂肪,起到一定的減肥作用。
吃芝麻的好處不僅限于燒面芝麻。黑芝麻含有大量的抗氧化物質(zhì)如維生素E和芝麻酚素,這些物質(zhì)有助于延緩衰老、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防癌癥等疾病。此外,黑芝麻還具有潤腸通便、美容養(yǎng)顏等功效,是一種非常健康的食材。
總之,燒面芝麻是一種美味可口、營養(yǎng)豐富的食材,它不僅適合作為小吃食用,還可以作為烹飪的配料使用。無論是作為早餐的配菜還是夜宵的小吃,燒面芝麻都能讓人食欲大增,享受美食的同時(shí)也攝入了豐富的營養(yǎng)素。如果你想為自己的飲食增加一些健康的元素,不妨嘗試一下燒面芝麻吧!
山東章丘黑花崗巖廠家
山東章丘黑花崗巖廠家:品質(zhì)卓越,值得信賴山東章丘黑花崗巖廠家...2024-12-19山東章丘黑廠家
山東章丘黑廠家介紹一、概述山東章丘黑廠家,也被稱為章丘鐵鍋,...2024-12-19石材章丘黑廠
石材章丘黑廠揭秘:消費(fèi)者如何避免陷入陷阱石材作為一種天然的建...2024-12-19章丘黑石頭
章丘黑石頭:自然之謎與文化瑰寶一、黑石頭的神秘魅力章丘的黑石...2024-12-19石頭章丘黑
石頭章丘黑:歷史的瑰寶,自然的藝術(shù)品在山東的東部,有一個(gè)美麗...2024-12-19章丘黑荒料
章丘黑荒料:探尋自然之美與人文精神的融合章丘黑荒料,這個(gè)美麗...2024-12-19章丘文祖黑峪村
章丘文祖黑峪村:探尋古樸鄉(xiāng)村的魅力章丘文祖的黑峪村,一個(gè)隱藏...2024-12-19沂蒙黑廠家
沂蒙黑廠家:傳承與創(chuàng)新并存的文化瑰寶沂蒙黑廠家,這個(gè)具有深厚...2024-12-19